Środa, 2008-10-1 - karta z kalendarza:
Artykuły z tego dnia:
Dieta ryżowa
Bazuje na ryżu, owocach i warzywach. oprócz 5 posiłków codziennie trzeba wypić co najmniej 6 szklanek płynów, najlepiej wody mineralnej, herbaty zielonej albo czerwonej. Kolacje i obiady można zamieniać w ramach jednego dnia. Dietę można stosować przez -3 tygodnie i potarzać co 3 miesiące.
Wartość odżywcza chleba
Polak średnio w ciągu dnia zjada 250-300 g pieczywa (100 g to np. trzy kromki pieczywa tostowego “Trzy ziarna”). To nie jest zbyt dużo.
Ryby i sery - Najzdrowsza dieta śródziemnomorska
Ryby zastępują mięso w diecie śródziemnomorskiej. Są bogatym żródłem białka, oraz jak oliwa, kwasów omega-3. Np. 100 gramowy filet z łososia zaspokaja połowę dziennego zapotrzebowania organizmu na białko.
Warzywa - dieta śródziemnomorska
W diecie śródziemnomorskiej jada się warzywa od rana do wieczora. Używa się też ziół zamiast soli.
Siłownia w sezonie jesienno - zimowym
Po ciepłym lecie, trudno przyzwyczaić się do zimnych dni wieczorów. Co więc z treningami na siłowni i dietą? Czy to wszystko musi się tak drastycznie zmienić? Napewno nie drastycznia ale zasady treningu i diety musza ulec kilku zmianom.
Cynk wzmocni nas przed zimą
Cynk powinny stosować osoby, które mają problem z częstym zmęczeniem, znurzeniem, wypadaniem włosów, opryszczką i pękajacymi naczyniami krwionośnymi.
Jedz ryby - będziesz zdrowszy
Nie bez powodu kwasy omega-3 nazywa się niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi (NNKT). Bez nich zaczynasz chorować. Niestety, organizm nie potrafi ich wytworzyć. Musi więc je otrzymywać regularnie wraz z jedzeniem.
Dieta oczyszczająca organizm
W czasie stosowania diety normalnym zjawiskiem jest obłożony język i zmieniony zapach potu.
Ananas odchudza
W ananasach odkryto działający związek biologicznie czynny-bromelainę. Okazało się, że wspomaga ona trawienie, przyśpiesza przemianę materii. Ponadto w ananasie znajduje się dużo błonnika, który pęczniejąc, daje uczucie sytości.
Zawieszony PZPN: Wybory 30 X
W PZPN rządzi zarząd, a nie kurator - ogłosił Zbigniew Koźmiński, rzecznik związku. - Wybory odbędą się 30 października i wystartuje w nich czterech kandydatów: Zbigniew Boniek, Tomasz Jagodziński, Zdzisław Kręcina i Grzegorz Lato.
Ziołowe kuracje SPA
Urlop już się skończył, a zmęczenie daje o sobie znać i nastrój nie najlepszy? Jeśli masz w łazience wannę, spraw sobie aromatyczną ziołową kąpiel.
Solarium. Za i przeciw.
Wizyta w solarium powoduje w naszym organizmie wzrost poziomu hormonów szczęścia, gdyż w naszym klimacie każdy odczuwa brak światła słonecznego, które stymuluje powstawanie endorfin, dlatego sztuczne opalanie może4 wywoływać uczucie poprawy nastroju.
Wątki na forum z tego dnia
- Dieta ryżowa - komentarze (0)
- Wartość odżywcza chleba - komentarze (0)
- Ryby i sery - Najzdrowsza dieta śródziemnomorska - komentarze (0)
- Ryby i sery - Najzdrowsza dieta śródziemnomorska - komentarze (0)
- Warzywa - dieta śródziemnomorska - komentarze (0)
- Siłownia w sezonie jesienno - zimowym - komentarze (0)
- Cynk wzmocni nas przed zimą - komentarze (0)
- Jedz ryby - będziesz zdrowszy - komentarze (0)
- Dieta oczyszczająca organizm - komentarze (0)
- Ananas odchudza - komentarze (0)
- Zawieszony PZPN: Wybory 30 X - komentarze (0)
- Ziołowe kuracje SPA - komentarze (0)
- Solarium. Za i przeciw. - komentarze (0)
Wyszukiwarka:
Kalendarium
Ostatnio dodane artykuły:
Ekologiczne Musli na Śniadanie z Mango i Kakaowymi Chrupiącymi Kaczuszkami po 1. roku życia
Każda mama wie, jak wygląda poranek z roczniakiem — trochę śmiechu, trochę pośpiechu, czasem odrobina chaosu. Dlatego Holle stworzyło śniadanie, które wspiera rodziny w tym codziennym rytmie.
Nowa kategoria na półce. Dual Power odpowiada na wiralowy trend na Air Fryery
Dynamiczny wzrost popularności frytkownic beztłuszczowych trwale zmienia nawyki zakupowe Polaków. Jak wskazują analizy rynku małego AGD, jest to obecnie jeden z najszybciej rosnących segmentów sprzedaży w Polsce.
Czego nie wolno robić przed badaniem USG?
Przygotowanie do badania USG jest równie istotne, co jakość samego sprzętu diagnostycznego czy doświadczenie lekarza radiologa.
„Sto pytań o autyzm" - rozmowa bez barier w SPOTkanku
W przededniu Światowego Dnia Świadomości Autyzmu, Galeria Nowy Rynek zaprasza na kolejne spotkanie z cyklu „Sto pytań o autyzm", organizowane we współpracy z Fundacją Autika.
Dobra Energia dla Olsztyna sponsorem tytularnym Ultramaratonu Warmińskiego – Warneland
Dobra Energia dla Olsztyna została sponsorem tytularnym Ultramaratonu Warmińskiego – Warneland. Tegoroczna edycja wydarzenia odbędzie się 9 maja w Olsztynie.
Najczęściej czytane artykuły:
Mikroplastik a choroby neurodegeneracyjne - amerykańscy naukowcy analizują potencjalne powiązania
Mikro- i nanoplastiki są coraz częściej przedmiotem badań naukowych - analizowana jest ich obecność w organizmie człowieka, oraz potencjalny wpływ na zdrowie. Jednocześnie rośnie świadomość polskich konsumentów w zakresie jakości wody pitnej.
Glow up przed Wielkanocą
Wielkanoc to nie tylko spotkanie przy stole, ale też moment, w którym wiele z nas chce poczuć się dobrze ze sobą, lżej, świeżej i bardziej w zgodzie ze swoim ciałem. Tak działa na nas też wiosna.
Dobra Energia dla Olsztyna sponsorem tytularnym Ultramaratonu Warmińskiego – Warneland
Dobra Energia dla Olsztyna została sponsorem tytularnym Ultramaratonu Warmińskiego – Warneland. Tegoroczna edycja wydarzenia odbędzie się 9 maja w Olsztynie.
„Sto pytań o autyzm" - rozmowa bez barier w SPOTkanku
W przededniu Światowego Dnia Świadomości Autyzmu, Galeria Nowy Rynek zaprasza na kolejne spotkanie z cyklu „Sto pytań o autyzm", organizowane we współpracy z Fundacją Autika.
Jack Draper dołącza do globalnego grona sportowców ASICS
Brytyjski tenisista, Jack Draper dołączył do globalnego grona sportowców ASICS. Nowy ambasador marki zajmuje aktualnie 14. pozycję w światowym rankingu ATP.
Czego nie wolno robić przed badaniem USG?
Przygotowanie do badania USG jest równie istotne, co jakość samego sprzętu diagnostycznego czy doświadczenie lekarza radiologa.
Akcesoria do włosów Cantu - must have w pielęgnacji fal, loków i sprężynek
Kręcone włosy zachwycają objętością oraz naturalną teksturą, jednak, aby pozostać w świetnej kondycji wymagają szczególnej troski.
Nowa kategoria na półce. Dual Power odpowiada na wiralowy trend na Air Fryery
Dynamiczny wzrost popularności frytkownic beztłuszczowych trwale zmienia nawyki zakupowe Polaków. Jak wskazują analizy rynku małego AGD, jest to obecnie jeden z najszybciej rosnących segmentów sprzedaży w Polsce.
Ekologiczne Musli na Śniadanie z Mango i Kakaowymi Chrupiącymi Kaczuszkami po 1. roku życia
Każda mama wie, jak wygląda poranek z roczniakiem — trochę śmiechu, trochę pośpiechu, czasem odrobina chaosu. Dlatego Holle stworzyło śniadanie, które wspiera rodziny w tym codziennym rytmie.
ASICS strategicznym sponsorem cyklu biegów Garmin Ultra Race
ASICS został strategicznym sponsorem cyklu biegów górskich Garmin Ultra Race. W ramach współpracy marka zapewni wsparcie finansowe i techniczne oraz dostarczy nagrody dla uczestników.