Środa, 2008-10-1 - karta z kalendarza:
Artykuły z tego dnia:
Dieta ryżowa
Bazuje na ryżu, owocach i warzywach. oprócz 5 posiłków codziennie trzeba wypić co najmniej 6 szklanek płynów, najlepiej wody mineralnej, herbaty zielonej albo czerwonej. Kolacje i obiady można zamieniać w ramach jednego dnia. Dietę można stosować przez -3 tygodnie i potarzać co 3 miesiące.
Wartość odżywcza chleba
Polak średnio w ciągu dnia zjada 250-300 g pieczywa (100 g to np. trzy kromki pieczywa tostowego “Trzy ziarna”). To nie jest zbyt dużo.
Ryby i sery - Najzdrowsza dieta śródziemnomorska
Ryby zastępują mięso w diecie śródziemnomorskiej. Są bogatym żródłem białka, oraz jak oliwa, kwasów omega-3. Np. 100 gramowy filet z łososia zaspokaja połowę dziennego zapotrzebowania organizmu na białko.
Warzywa - dieta śródziemnomorska
W diecie śródziemnomorskiej jada się warzywa od rana do wieczora. Używa się też ziół zamiast soli.
Siłownia w sezonie jesienno - zimowym
Po ciepłym lecie, trudno przyzwyczaić się do zimnych dni wieczorów. Co więc z treningami na siłowni i dietą? Czy to wszystko musi się tak drastycznie zmienić? Napewno nie drastycznia ale zasady treningu i diety musza ulec kilku zmianom.
Cynk wzmocni nas przed zimą
Cynk powinny stosować osoby, które mają problem z częstym zmęczeniem, znurzeniem, wypadaniem włosów, opryszczką i pękajacymi naczyniami krwionośnymi.
Jedz ryby - będziesz zdrowszy
Nie bez powodu kwasy omega-3 nazywa się niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi (NNKT). Bez nich zaczynasz chorować. Niestety, organizm nie potrafi ich wytworzyć. Musi więc je otrzymywać regularnie wraz z jedzeniem.
Dieta oczyszczająca organizm
W czasie stosowania diety normalnym zjawiskiem jest obłożony język i zmieniony zapach potu.
Ananas odchudza
W ananasach odkryto działający związek biologicznie czynny-bromelainę. Okazało się, że wspomaga ona trawienie, przyśpiesza przemianę materii. Ponadto w ananasie znajduje się dużo błonnika, który pęczniejąc, daje uczucie sytości.
Zawieszony PZPN: Wybory 30 X
W PZPN rządzi zarząd, a nie kurator - ogłosił Zbigniew Koźmiński, rzecznik związku. - Wybory odbędą się 30 października i wystartuje w nich czterech kandydatów: Zbigniew Boniek, Tomasz Jagodziński, Zdzisław Kręcina i Grzegorz Lato.
Ziołowe kuracje SPA
Urlop już się skończył, a zmęczenie daje o sobie znać i nastrój nie najlepszy? Jeśli masz w łazience wannę, spraw sobie aromatyczną ziołową kąpiel.
Solarium. Za i przeciw.
Wizyta w solarium powoduje w naszym organizmie wzrost poziomu hormonów szczęścia, gdyż w naszym klimacie każdy odczuwa brak światła słonecznego, które stymuluje powstawanie endorfin, dlatego sztuczne opalanie może4 wywoływać uczucie poprawy nastroju.
Wątki na forum z tego dnia
- Dieta ryżowa - komentarze (0)
- Wartość odżywcza chleba - komentarze (0)
- Ryby i sery - Najzdrowsza dieta śródziemnomorska - komentarze (0)
- Ryby i sery - Najzdrowsza dieta śródziemnomorska - komentarze (0)
- Warzywa - dieta śródziemnomorska - komentarze (0)
- Siłownia w sezonie jesienno - zimowym - komentarze (0)
- Cynk wzmocni nas przed zimą - komentarze (0)
- Jedz ryby - będziesz zdrowszy - komentarze (0)
- Dieta oczyszczająca organizm - komentarze (0)
- Ananas odchudza - komentarze (0)
- Zawieszony PZPN: Wybory 30 X - komentarze (0)
- Ziołowe kuracje SPA - komentarze (0)
- Solarium. Za i przeciw. - komentarze (0)
Wyszukiwarka:
Kalendarium
Ostatnio dodane artykuły:
Makaroniki
Francuskie makaroniki to klasyka cukiernictwa, wywodząca się z paryskich pâtisserie. Chrupiąca skorupka, miękkie wnętrze i malinowy ganache tworzą połączenie, które zachwyca już od pierwszego kęsa.
Dlaczego dotykanie jedzenia jest konieczne dla rozwoju sensorycznego?
Pierwsze spotkania dziecka z jedzeniem rzadko wyglądają jak z katalogu. Więcej ląduje na twarzy, ubraniu i podłodze niż w buzi, a rodzic ma wrażenie, że sprząta po małym artyście.
Niewystarczające nawodnienie może zwiększać podatność na stres nawet o ponad 50 proc. Trend JOMO zwr
Nie trzeba odczuwać pragnienia, by czuć skutki odwodnienia. Badania pokazują, że osoby pijące mniej niż 1,5 litra płynów dziennie mogą doświadczać nawet o ponad 50 proc. silniejszej reakcji stresowej. Z okazji Miesiąca Dumy marka Waterdrop zachęca do dbania o zdrowe nawyki i dobrostan psychiczny.
ASICS pomaga tenisistom znaleźć idealne dopasowanie do stylu gry
ASICS ogłasza globalne wdrożenie koncepcji Playing Styles, której celem jest pomoc tenisistom w wyborze obuwia najlepiej dopasowanego do sposobu poruszania się po korcie.
Najczęściej czytane artykuły:
Nowa odsłona ASICS NOVABLAST 6. Jeszcze więcej energii dla ciała i umysłu
ASICS prezentuje model NOVABLAST 6, najnowszą odsłonę jednej z najbardziej cenionych serii butów do biegania w portfolio marki, znanej z lekkiej konstrukcji, responsywnej amortyzacji i dynamicznego wybicia.
ASICS wprowadza na rynek model do siatkówki SKY ELITE FF 4. Więcej energii dla ciała i umysłu
ASICS prezentuje model siatkarski SKY ELITE FF 4, zaprojektowany z myślą o dostarczaniu jeszcze większej energii dla ciała i umysłu.
Pudding chia z mango
Delikatny pudding chia z mango to prosty sposób na lekki posiłek lub owocową przekąskę w ciągu dnia. Kremowa konsystencja, naturalna słodycz owocu i odrobina cynamonu tworzą połączenie, które smakuje równie dobrze, jak wygląda.
Makaron ze szpinakiem
Domowy makaron w zielonej odsłonie? Jak najbardziej! Dzięki dodatkowi liofilizowanego szpinaku nabiera nie tylko intensywnego koloru, ale też warzywnego smaku. W połączeniu z zielonym pesto i świeżo startym parmezanem to prosty przepis, który smakuje jak włoski klasyk w domowym wydaniu.
ASICS pomaga tenisistom znaleźć idealne dopasowanie do stylu gry
ASICS ogłasza globalne wdrożenie koncepcji Playing Styles, której celem jest pomoc tenisistom w wyborze obuwia najlepiej dopasowanego do sposobu poruszania się po korcie.
Niewystarczające nawodnienie może zwiększać podatność na stres nawet o ponad 50 proc. Trend JOMO zwr
Nie trzeba odczuwać pragnienia, by czuć skutki odwodnienia. Badania pokazują, że osoby pijące mniej niż 1,5 litra płynów dziennie mogą doświadczać nawet o ponad 50 proc. silniejszej reakcji stresowej. Z okazji Miesiąca Dumy marka Waterdrop zachęca do dbania o zdrowe nawyki i dobrostan psychiczny.
Co wpływa na jakość skorupy jaj lęgowych?
Jakość skorupy jaj lęgowych należy do najważniejszych czynników wpływających na bezpieczeństwo biologiczne zarodka, prawidłowy przebieg inkubacji oraz końcową wylęgowość.
Dlaczego dotykanie jedzenia jest konieczne dla rozwoju sensorycznego?
Pierwsze spotkania dziecka z jedzeniem rzadko wyglądają jak z katalogu. Więcej ląduje na twarzy, ubraniu i podłodze niż w buzi, a rodzic ma wrażenie, że sprząta po małym artyście.
ASICS otwiera pierwszą bazę treningową w Alpach
ASICS otwiera ASICS Basecamp, pierwszą bazę treningową w Alpach, stworzoną specjalnie dla zespołu ASICS Trail Team. Zlokalizowany w Les Houches, niedaleko Chamonix we Francji, obiekt stanowi kolejny etap inwestycji marki w trail running oraz rozwój ekosystemu wsparcia dla zawodników.