Środa, 2008-10-1 - karta z kalendarza:
Artykuły z tego dnia:
Dieta ryżowa
Bazuje na ryżu, owocach i warzywach. oprócz 5 posiłków codziennie trzeba wypić co najmniej 6 szklanek płynów, najlepiej wody mineralnej, herbaty zielonej albo czerwonej. Kolacje i obiady można zamieniać w ramach jednego dnia. Dietę można stosować przez -3 tygodnie i potarzać co 3 miesiące.
Wartość odżywcza chleba
Polak średnio w ciągu dnia zjada 250-300 g pieczywa (100 g to np. trzy kromki pieczywa tostowego “Trzy ziarna”). To nie jest zbyt dużo.
Ryby i sery - Najzdrowsza dieta śródziemnomorska
Ryby zastępują mięso w diecie śródziemnomorskiej. Są bogatym żródłem białka, oraz jak oliwa, kwasów omega-3. Np. 100 gramowy filet z łososia zaspokaja połowę dziennego zapotrzebowania organizmu na białko.
Warzywa - dieta śródziemnomorska
W diecie śródziemnomorskiej jada się warzywa od rana do wieczora. Używa się też ziół zamiast soli.
Siłownia w sezonie jesienno - zimowym
Po ciepłym lecie, trudno przyzwyczaić się do zimnych dni wieczorów. Co więc z treningami na siłowni i dietą? Czy to wszystko musi się tak drastycznie zmienić? Napewno nie drastycznia ale zasady treningu i diety musza ulec kilku zmianom.
Cynk wzmocni nas przed zimą
Cynk powinny stosować osoby, które mają problem z częstym zmęczeniem, znurzeniem, wypadaniem włosów, opryszczką i pękajacymi naczyniami krwionośnymi.
Jedz ryby - będziesz zdrowszy
Nie bez powodu kwasy omega-3 nazywa się niezbędnymi nienasyconymi kwasami tłuszczowymi (NNKT). Bez nich zaczynasz chorować. Niestety, organizm nie potrafi ich wytworzyć. Musi więc je otrzymywać regularnie wraz z jedzeniem.
Dieta oczyszczająca organizm
W czasie stosowania diety normalnym zjawiskiem jest obłożony język i zmieniony zapach potu.
Ananas odchudza
W ananasach odkryto działający związek biologicznie czynny-bromelainę. Okazało się, że wspomaga ona trawienie, przyśpiesza przemianę materii. Ponadto w ananasie znajduje się dużo błonnika, który pęczniejąc, daje uczucie sytości.
Zawieszony PZPN: Wybory 30 X
W PZPN rządzi zarząd, a nie kurator - ogłosił Zbigniew Koźmiński, rzecznik związku. - Wybory odbędą się 30 października i wystartuje w nich czterech kandydatów: Zbigniew Boniek, Tomasz Jagodziński, Zdzisław Kręcina i Grzegorz Lato.
Ziołowe kuracje SPA
Urlop już się skończył, a zmęczenie daje o sobie znać i nastrój nie najlepszy? Jeśli masz w łazience wannę, spraw sobie aromatyczną ziołową kąpiel.
Solarium. Za i przeciw.
Wizyta w solarium powoduje w naszym organizmie wzrost poziomu hormonów szczęścia, gdyż w naszym klimacie każdy odczuwa brak światła słonecznego, które stymuluje powstawanie endorfin, dlatego sztuczne opalanie może4 wywoływać uczucie poprawy nastroju.
Wątki na forum z tego dnia
- Dieta ryżowa - komentarze (0)
- Wartość odżywcza chleba - komentarze (0)
- Ryby i sery - Najzdrowsza dieta śródziemnomorska - komentarze (0)
- Ryby i sery - Najzdrowsza dieta śródziemnomorska - komentarze (0)
- Warzywa - dieta śródziemnomorska - komentarze (0)
- Siłownia w sezonie jesienno - zimowym - komentarze (0)
- Cynk wzmocni nas przed zimą - komentarze (0)
- Jedz ryby - będziesz zdrowszy - komentarze (0)
- Dieta oczyszczająca organizm - komentarze (0)
- Ananas odchudza - komentarze (0)
- Zawieszony PZPN: Wybory 30 X - komentarze (0)
- Ziołowe kuracje SPA - komentarze (0)
- Solarium. Za i przeciw. - komentarze (0)
Wyszukiwarka:
Kalendarium
Ostatnio dodane artykuły:
Truskawkowa ryżanka
Kremowa, delikatna i pięknie różowa – truskawkowa ryżanka to deser, który zachwyca prostotą i owocowym smakiem. Ryżowy pudding z dodatkiem liofilizowanych truskawek jest aksamitny, lekko słodki i pełen truskawkowego aromatu. Idealny na słodkie popołudnie lub wyjątkowy deser dla całej rodziny.
Karmisz piersią? Położna odpowiada na 5 pytań, które najczęściej słyszy od mam
Czy siara powstająca tuż po porodzie jest pełnowartościowa? Czy codzienna dieta mamy wpływa na skład mleka? I czy niemowlę karmione piersią potrzebuje dodatkowo wody, szczególnie podczas upałów? Wokół karmienia piersią pojawia się wiele pytań
i wątpliwości.
Buraczane mini tarty
Efektowne, ale proste w przygotowaniu – buraczane mini tarty to pomysł na elegancką przekąskę, która zachwyca nie tylko intensywnym kolorem, ale też wyjątkowym połączeniem kremowego sera, chrupiących orzechów i odrobiny miodu.
Zupka marchewkowa
Prosta, delikatna i pełna warzyw – zupa marchewkowa to dobry pomysł na lekki, domowy posiłek dla malucha. Przygotujesz ją z kilku składników, a po zblendowaniu zyska gładką, kremową konsystencję.
ASICS oficjalnym partnerem turnieju Alpine Paris Major Premier Padel 2026
ASICS ogłasza nawiązanie współpracy z Alpine Paris Major Premier Padel, w ramach której marka została oficjalnym partnerem odzieżowym i obuwniczym piątej, jubileuszowej edycji turnieju. Zawody odbędą się w dniach 6-13 września 2026 roku na legendarnych kortach Rolanda Garrosa w Paryżu.
Najczęściej czytane artykuły:
DAFI partnerem HYROX Poland. Polska marka została także partnerem tytularnym HYROX Katowice
DAFI dołącza do grona partnerów HYROX Poland. W sezonie 2026/27 polska marka zostanie National Partnerem HYROX Poland i będzie obecna podczas wydarzeń organizowanych w naszym kraju. Jednocześnie obejmie rolę partnera tytularnego zawodów DAFI HYROX Katowice.
Limonka i mięta w wakacyjnym wydaniu.
Nowy serek homogenizowany Kanka – piąty, orzeźwiający smak rozszerza gamę serków Kanki
ASICS prezentuje kolekcję Night Energy
Marka ASICS prezentuje kolekcję Night Energy bezpośrednio przed startem kultowych wieczornych sesji tenisowych na kortach Flushing Meadows.
Targi zdrowia - w Pasażu Łódzkim bezpłatnie sprawdzisz, jak o siebie zadbać
Koniec wakacji to dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o swoim zdrowiu. Już 29 i 30 sierpnia w Pasażu Łódzkim odbędą się targi zdrowia
Buraczane Chai Tea
Chai Tea w buraczanej odsłonie? Aromatyczne przyprawy, kremowy napój owsiany i intensywny kolor liofilizowanego buraka tworzą wyjątkowy napój, który z łatwością przygotujesz w domu.
Ben Dhiman triumfuje w Chamonix
Zawodnik ASICS, Ben Dhiman odniósł największe zwycięstwo w swojej dotychczasowej karierze, prezentując znakomitą formę i przekraczając linię mety biegu UTMB 2026 z czasem 18:16:29'.
PTC Therapeutics przedstawiło nowe dane dotyczące produktu Sephience
PTC Therapeutics przedstawiło nowe dane dotyczące produktu Sephience (sepiapteryna), potwierdzające szerokie korzyści dla pacjentów - trwałą kontrolę metaboliczną, możliwość liberalizacji diety oraz stabilny, korzystny profil bezpieczeństwa
Międzynarodowy Dzień Czekolady. Jak wygląda profesjonalne wielozmysłowe doświadczanie tej słodyczy?
Temperatura, pora dnia, sposób przechowywania, a nawet kształt kostki mogą sprawić, że ta sama czekolada smakować będzie nieco inaczej. Z okazji Międzynarodowego Dnia Czekolady, ekspertki z firmy Wedel zachęcają do zajrzenia za kulisy pracy swojego panelu sensorycznego.
Masaż i automasaż w duchu longevity - dotyk, dźwięk i woda służą długowieczności
Jednym z najstarszych i najbardziej naturalnych sposobów dbania o ciało jest dotyk. Masaż, automasaż, akupresura, masaż dźwiękiem czy wodą mogą stać się prostymi sposobami na regenerację i umiejętność obniżania codziennego napięcia, a tym samym rytuałami wspierającymi dobrostan i zdrowe starzenie.
Zmora współczesnego biurka. Ruch, fizjoterapia i terapia manualna przy bólu pleców i karku
Spędzanie wielu godzin przed monitorem stało się nieodłącznym elementem codzienności milionów Polaków.