Fitness w domu
|
Do uprawiania sportu w domu potrzebna jest nie tylko motywacja, ale też odpowiedni i prosty w obsłudze sprzęt ułatwiający wykonywanie ćwiczeń. Ćwiczeń – które dadzą efekty.
Jeśli planujemy ćwiczyć w domu, ale w ramach jednego z programów tworzonych przez trenerów fitness na pewno będą nam potrzebne specjalistyczne sprzęty do wykonywania tych ćwiczeń. Kiedy mamy już w rękach płytę CD, albo oglądamy filmik instruktażowy warto zapisać sobie jakie urządzenia czy akcesoria treningowe są potrzebne do prawidłowego wykonania treningu.
|
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.: |
Do ćwiczeń fitness na pewno potrzebna będzie mata, na której będziemy trenować. Można znaleźć maty gumowe, piankowe... o różnej grubości, szerokości, długości, a nawet w różnych kolorach. Najlepiej kupić taką matę, na której swobodnie się położymy. Kolejno trzeba skompletować akcesoria do ćwiczeń. Najczęściej w ćwiczeniach fitness pojawiają się hantle albo obciążniki na nadgarstki, które są wygodniejsze w użyciu. Najpopularniejsze są obciążniki 1 kg, ale można na początek zacząć od 0,5 kg dopóki ciało nie przywyczai się do treningów z obiciążnikami. Mogą być też potrzebne piłka gimnastyczna, skakanka albo hula hop. Koszt wszystkich akcesoriów potrzebnych do ćwiczenia w domu to maksymalnie kilkaset złotych. Ten jednorazowy wydatek i tak kosztować będzie mniej niż miesięczny karnet na siłownię.
Nadesłał:
Polandi sklep internetowy
http://www.polandi.eu 
|
