Sobota, 2008-02-2 - karta z kalendarza:
Artykuły z tego dnia:
Wiekowe oko
Wiek danej osoby można oceniać na różne sposoby, np. na podstawie głosu czy wyglądu, można też zajrzeć do jej dowodu tożsamości. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy ten ktoś nie żyje? Naukowcy z uciekli się do metody datowania radiowęglowego białek soczewki oka - krystalin.
Posiłek przed treningiem
Jak wiadomo, to co spożywamy na codzień przekłada się na również na nasze zdrowie, samopoczucie oraz siłę. Co wiec wybrać spośród mnóstwa artykułów spożywczych dostępnych na rynku spożywczym, aby dostarczyć organizmowi podstawowych wartości odżywczych i witamin?
Przewodnik treningowy
Rozpoczynając przygodę z siłownią, już na samym początku musimy określić swój cel, tzn. czy chcemy zbudować masę mięśniową, czy skupiamy się wyłącznie na idealnej rzeźbie. Ważne jest to z tego względu, że łatwiej nam później dopasować plan treningowy, oraz dietę do swoich potrzeb.
Praca nad tężyzną fizyczną
Na pewno nie raz zadałeś sobie pytanie: dlaczego nie jestem tak wielki jak Dorian Yates czy Ronnie Coleman? A może Twój trening nie jest adekwatny do twych wymagań? Wystarczy na chwilę przyjrzeć się treningom znanych kulturystów, aby dostrzec w czym tkwi tajemnica.
Objętność treningu
Klucz do sukcesu w kulturystyce - to wielki znak zapytania i niewiadoma dla większości osób, rozpoczynających przygodę z tym sportem. Co więc należy zrobić aby każdy trening przynosił jakiekolwiek efekty a czas na siłowni nie był zmarnowany?
Rozgrzewka przed treningiem
Tym co przygotuje nasze mięśnie do treningu, powinna być zawsze rozgrzewka i należy zawsze o niej pamiętać. Nie tylko po dłuższej przerwie od siłowni, ale każdorazowo przed każdym treningiem na siłowni. Rozgrzewka dotyczy nie tylko sportowców uprawiających kulturystykę.
Wzrost a kulturystyka
Twierdzi się, że trening siłowy powoduje rzekomo przedwczesne zrośnięcie się nasady z trzonem kości pod wpływem obciążeń, na które zostaje narażona kość.
Jak zwalczać uczucie głodu?
Głód należy do najpotężniejszych mocy natury i jego zaspokojenie nie jest zadaniem łatwym, tym bardziej że silnie oddziałuje na ludzkie zmysły, zwłaszcza na smak, wygląd i zapach pokarmu.
Wątki na forum z tego dnia
- Posiłek przed treningiem - komentarze (3)
- Wiekowe oko - komentarze (0)
- Przewodnik treningowy - komentarze (0)
- Praca nad tężyzną fizyczną - komentarze (0)
- Objętność treningu - komentarze (0)
- Rozgrzewka przed treningiem - komentarze (0)
- Wzrost a kulturystyka - komentarze (0)
- Jak zwalczać uczucie głodu? - komentarze (0)
Wyszukiwarka:
Kalendarium
Ostatnio dodane artykuły:
Makaroniki
Francuskie makaroniki to klasyka cukiernictwa, wywodząca się z paryskich pâtisserie. Chrupiąca skorupka, miękkie wnętrze i malinowy ganache tworzą połączenie, które zachwyca już od pierwszego kęsa.
Dlaczego dotykanie jedzenia jest konieczne dla rozwoju sensorycznego?
Pierwsze spotkania dziecka z jedzeniem rzadko wyglądają jak z katalogu. Więcej ląduje na twarzy, ubraniu i podłodze niż w buzi, a rodzic ma wrażenie, że sprząta po małym artyście.
Niewystarczające nawodnienie może zwiększać podatność na stres nawet o ponad 50 proc. Trend JOMO zwr
Nie trzeba odczuwać pragnienia, by czuć skutki odwodnienia. Badania pokazują, że osoby pijące mniej niż 1,5 litra płynów dziennie mogą doświadczać nawet o ponad 50 proc. silniejszej reakcji stresowej. Z okazji Miesiąca Dumy marka Waterdrop zachęca do dbania o zdrowe nawyki i dobrostan psychiczny.
ASICS pomaga tenisistom znaleźć idealne dopasowanie do stylu gry
ASICS ogłasza globalne wdrożenie koncepcji Playing Styles, której celem jest pomoc tenisistom w wyborze obuwia najlepiej dopasowanego do sposobu poruszania się po korcie.
Najczęściej czytane artykuły:
Nowa odsłona ASICS NOVABLAST 6. Jeszcze więcej energii dla ciała i umysłu
ASICS prezentuje model NOVABLAST 6, najnowszą odsłonę jednej z najbardziej cenionych serii butów do biegania w portfolio marki, znanej z lekkiej konstrukcji, responsywnej amortyzacji i dynamicznego wybicia.
ASICS wprowadza na rynek model do siatkówki SKY ELITE FF 4. Więcej energii dla ciała i umysłu
ASICS prezentuje model siatkarski SKY ELITE FF 4, zaprojektowany z myślą o dostarczaniu jeszcze większej energii dla ciała i umysłu.
Pudding chia z mango
Delikatny pudding chia z mango to prosty sposób na lekki posiłek lub owocową przekąskę w ciągu dnia. Kremowa konsystencja, naturalna słodycz owocu i odrobina cynamonu tworzą połączenie, które smakuje równie dobrze, jak wygląda.
Makaron ze szpinakiem
Domowy makaron w zielonej odsłonie? Jak najbardziej! Dzięki dodatkowi liofilizowanego szpinaku nabiera nie tylko intensywnego koloru, ale też warzywnego smaku. W połączeniu z zielonym pesto i świeżo startym parmezanem to prosty przepis, który smakuje jak włoski klasyk w domowym wydaniu.
ASICS pomaga tenisistom znaleźć idealne dopasowanie do stylu gry
ASICS ogłasza globalne wdrożenie koncepcji Playing Styles, której celem jest pomoc tenisistom w wyborze obuwia najlepiej dopasowanego do sposobu poruszania się po korcie.
Niewystarczające nawodnienie może zwiększać podatność na stres nawet o ponad 50 proc. Trend JOMO zwr
Nie trzeba odczuwać pragnienia, by czuć skutki odwodnienia. Badania pokazują, że osoby pijące mniej niż 1,5 litra płynów dziennie mogą doświadczać nawet o ponad 50 proc. silniejszej reakcji stresowej. Z okazji Miesiąca Dumy marka Waterdrop zachęca do dbania o zdrowe nawyki i dobrostan psychiczny.
Co wpływa na jakość skorupy jaj lęgowych?
Jakość skorupy jaj lęgowych należy do najważniejszych czynników wpływających na bezpieczeństwo biologiczne zarodka, prawidłowy przebieg inkubacji oraz końcową wylęgowość.
Dlaczego dotykanie jedzenia jest konieczne dla rozwoju sensorycznego?
Pierwsze spotkania dziecka z jedzeniem rzadko wyglądają jak z katalogu. Więcej ląduje na twarzy, ubraniu i podłodze niż w buzi, a rodzic ma wrażenie, że sprząta po małym artyście.
ASICS otwiera pierwszą bazę treningową w Alpach
ASICS otwiera ASICS Basecamp, pierwszą bazę treningową w Alpach, stworzoną specjalnie dla zespołu ASICS Trail Team. Zlokalizowany w Les Houches, niedaleko Chamonix we Francji, obiekt stanowi kolejny etap inwestycji marki w trail running oraz rozwój ekosystemu wsparcia dla zawodników.