Zdrowe nawyki na Nowy Rok
|
Nowy rok to nowe postanowienia, które chcemy zrealizować w najbliższej przyszłości. Wśród tych najczęściej pojawiających się, możemy znaleźć: odchudzanie, większą aktywność sportową, ograniczenie słodyczy, lepszą organizację czasu czy lot w wymarzone miejsce na świecie. Jak je zrealizować?
Najważniejsze jest odpowiednie zaplanowanie. Na początek sporządź listę. To jedna z najlepszych motywacji. Powinna leżeć w widocznym miejscu.
|
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.: |
Zmiana nawyków dotyczących diety i odchudzania może być prosta! Wystarczy, że zmienisz swoje podejście. Większa aktywność sportowa to nie tylko pływanie czy jazda na rowerku stacjonarnym, to również wybranie schodów zamiast windy czy krótki spacer zamiast podjechania na kolejny przystanek autobusem. Warto również zmienić swój tryb odżywiania, wprowadzając do niego regularne, zbilansowane posiłki. Czasami ich przygotowanie wcale nie musi być trudne…
Na drugie śniadanie lub podwieczorek wybierz swoje ulubione owoce z linii So Soft. To innowacyjna linia dla poszukujących wyjątkowo miękkich i soczystych suszonych owoców. Naturalna i zdrowa słodycz bez konserwantów! To samodzielna przekąska, ale również baza do przygotowania pysznych, odżywczych posiłków. Pamiętaj o tym, że dietę najlepiej skonsultować ze specjalistą, który pomoże ci dobrać posiłki oraz ich częstotliwość do twojego stylu życia.
Jeśli chcesz lepiej organizować swój czas, pamiętaj o kalendarzu. Zapisywanie małych rzeczy i odhaczanie ich w swoim notesie, to mały krok do realizacji wielkich celów.
Wymarzona podróż? Tu również najważniejsze jest planowanie. Fundusze, wybór lotów i miejsca docelowego… Wszystko to warto spisać, by zobaczyć ile czasu zajmie nam osiągnięcie takiego celu.
Postanowienia noworoczne to tradycja, która świetnie wprowadza nas w nowy rok i wszystkie wyzwania, jakie niesie on ze sobą. Pamiętaj, że każdy cel warto zaplanować, tak, by znaleźć czasem najszybszą, a czasem najbardziej opłacalną drogę do jego spełnienia.
Zadbaj o swoje zdrowie w Nowym Roku i odwiedź przychodnię DrTeraz w Warszawie na Ochocie. Umów sie online na wizytę kontrolną i sprawdź swój stan zdrowia.
Nadesłał:
marta.skibinska@efektpr.pl
|
