2017-10-25
Jak trenować w taki sposób by było to bezpieczne? Wiele osób zapewne zadaje sobie to pytanie i szuka odpowiedzi na wielu stronach lub blogach poświęconych ćwiczeniom na siłowni bądź klubie fitness. Często jednak informacje nie są sprawdzone.

Trenowanie przede wszystkim musi być zaplanowane w odpowiedni sposób. Jeśli chcesz osiągnąć swój cel, z którym wybierasz się na salę ćwiczeń na swojej siłowni osiedlowej to z całą pewnością musisz najpierw określić co jest dla ciebie ważne.

 

Oznaczenie tego, co istotne, pełni kluczową rolę w dalszym podejmowaniu decyzji. Chodzi mianowicie o to, że ludzie są różni i mają też różne powody dla których decydują się na rozpoczęcie ćwiczeń w pobliskim klubie fitness. Jedni chcą po prostu zbudować atletyczną sylwetkę, a nawet stać się zawodowymi atletami czy kulturystami. Inni z kolei zostali tam raczej wysłani przez lekarzy, którzy zalecili ruch jako formę odzyskania dobrego stanu zdrowia po przebytej chorobie lub długotrwałej rehabilitacji z powodu urazu bądź kontuzji. Jeszcze inni decydują się na zrzucenie paru kilogramów przed nadejściem lata, by móc bez większych problemów pojawić się na plaży w stroju kąpielowym. Każdy powód jest dobry do tego, by rozpocząć ćwiczenia, pamiętaj jednak o tym, że różne cele oznaczają inne narzędzia. Nie wybierasz suszarki do włosów jeśli chcesz wbić gwóźdź, prawda?

Podobnie jest z całą resztą łańcucha decyzyjnego. Jeśli określisz odpowiednio swój cel, do którego masz być doprowadzony dzięki regularnym ćwiczeniom fizycznym, łatwiej dobierzesz odpowiednie ćwiczenia, zwłaszcza jeśli uczynisz to pod okiem doświadczonego trenera personalnego z Katowic, który pomógł już wielu osobom. Odpowiedni plan wymusza również wybranie odpowiedniego miejsca, nie w każdym klubie fitness znajdziesz warunki idealnie dopasowane do swoich indywidualnych potrzeb.

Bardzo dobrym rozwiązaniem jest właśnie skorzystanie z usług trenera personalnego lub też trenera osobistego z Bytomia czy innego miasta na Śląsku. Dzięki takiemu posunięciu możesz spodziewać się, że poradzisz sobie z osiągnięciem zamierzonego celu w krótkim czasie. Pamiętaj jednak że bez ciężkiej pracy nawet najlepszy trener personalny nie poradzi sobie, przecież nie może wykonać tej pracy za ciebie. 

Nadesłał: Al War