Owoce latem, czyli o zaletach śliwek


2018-07-25
Sezon na te smaczne i zdrowe owoce trwa u nas od lipca do września. Ich smakiem możemy cieszyć się jednak przez cały rok, ponieważ występują w różnych postaciach. Zarówno śliwki suszone, jak i świeże są bogatym źródłem witamin i minerałów. Jakie cenne właściwości posiadają?

Źródło witamin i minerałów

Przeczytaj również:

Śliwki to źródło wielu minerałów, m.in. potasu wpływającego na pracę serca i obniżanie ciśnienia, magnezu – składnika kości i zębów, żelaza, fosforu czy wapnia. Owoce te są też uznawane za cenne przeciwutleniacze, ponieważ zawierają witaminę E i A. Śliwki charakteryzują się też dużą zawartością witaminy K, odpowiedzialnej za proces krzepnięcia krwi. Natomiast obecność witaminy B sprawia, że ich spożywanie dobrze wpływa na układ nerwowy oraz samopoczucie.

Suszone śliwki i ich zalety

Suszone śliwki posiadają więcej wartości odżywczych, witamin oraz błonnika niż te surowe. Jednak w takiej postaci mają aż pięć razy więcej kalorii. Mimo tego, nawet będąc na diecie odchudzającej nie musimy wykluczać ich z naszego menu. Są bowiem świetnym zamiennikiem niezdrowych przekąsek, a zjedzenie nawet kilku takich śliwek powoduje uczucie sytości. Ponadto, duża zawartość antyoksydantów i błonnika zmniejsza wchłanianie złego cholesterolu, reguluje pracę układu trawiennego oraz przyspiesza metabolizm.

Coś dla urody

Jeśli macie problemy z pękającymi naczynkami, śliwki powinny na stałe wejść do Waszego jadłospisu. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, która uszczelnia naczynia krwionośne oraz witaminy K, odpowiedzialnej za krzepnięcie krwi – owoce te pomagają w walce z problemem. Kolejną cechą wpływającą na wygląd skóry jest wysoka zawartość przeciwutleniaczy, które nadają cerze zdrowego kolorytu oraz działają wygładzająco. Natomiast zawarte w śliwkach antyoksydanty opóźniają proces starzenia się. Inną zaletą śliwek jest dobry wpływ na układ nerwowy oraz samopoczucie. Jest to zasługą zawartego w nich magnezu oraz witaminy B6, które redukują poziom stresu w organizmie.

Znając właściwości śliwek zarówno świeżych, jak i suszonych nie zapominajmy o włączaniu ich do swojej codziennej diety. Wykorzystajmy również trwający sezon jak najlepiej. W obu postaciach sprawdzą się one świetnie jako zdrowa przekąska w pracy. Take a Fruit w swoich pudełkach oferuje śliwki z dostawą do biur na terenie większych polskich miast. Dzięki temu na pewno nie przegapicie sezonu na te pyszne i zdrowe owoce.

 

Źródło:
Take a fruit
www.takeafruit.pl

Nadesłał:

KnowledgeHub Fund

Wasze komentarze (11):

  • avatar
    ~Weronika, 2018-10-18 14:57:09

    Wspaniała informacja, dziękuje Marto. W jednym z tych banków mam konto. Myślę że nie będę miała problemów. Mam nadzieje że kredyt dostanę w sklepie przy zakupie.

  • avatar
    ~Marta Kowalewska, 2018-10-05 18:41:58

    Witam! Weronika, produkty z oferty Philipiak możesz kupić w systemie ratalnym. Posiadamy dla naszych klientów bardzo atrakcyjną ofertę kredytową, przygotowaną przez współpracujące z nami banki: Credit Agricole Bank Polska S.A., Alior Bank S.A. oraz Meritum Bank. Za ich pośrednictwem można dokonać zakupu produktów Philipiak i spłacać nawet w 48 ratach, z możliwością spłaty pierwszej raty dopiero po 60 dniach od zakupu. Więcej informacji na infolinii pod numerem (22) 613 22 82.

    Pozdrawiam, Marta Kowalewska
    Online Ekspert marki PHILIPIAK

  • avatar
    ~Weronika, 2018-09-30 10:40:12

    To jest to co mnie interesuje Marto. Pojemność jest również odpowiednia. Wybiorę się do salonu żeby zobaczyć . Sądzę że zdecyduje się . Małe pytanko jeszcze czy w razie gdyby zabrakło mi gotówki na mały kredycik mogę liczyć?

  • avatar
    ~Marta Kowalewska, 2018-09-26 16:15:51

    Witam! Weronika, naczynie szybkowaru Philipiak jest wykonane ze stali chromowo-niklowej, która nie wchodzi w reakcję z żywnością. Posiada on ergonomiczne uchwyty, które wykonane są z materiałów termoizolacyjnych, które nie nagrzewają się. Grube akutermiczne dno kumuluje i przenosi równomiernie ciepło na całe naczynie. Dzięki temu przygotowane potrawy pozostają ciepłe w oczekiwaniu na spożycie. Naczynie nawet po latach użytkowania dalej prezentuje się jak nowe. Wkład do naczynia stanowi dodatkowy poziom do gotowania. Szybkowar ten ma pojemność 6l.

    Pozdrawiam, Marta Kowalewska
    Online Ekspert marki PHILIPIAK

  • avatar
    ~Weronika, 2018-09-24 07:49:24

    Korzystając z okazji . Pani Marto jakie funkcje ma Wasz szybkowar oraz z czego jest zbudowany ? Próbowałam powidła śliwkowe z szybkowaru. Mają wyjątkowo wyrazisty smak. Dlatego rozglądam się za porządnym szybkowarem ze stali która w dłuższym czasie , nie reaguje z kwasem .

  • avatar
    ~Marta Kowalewska, 2018-08-20 18:54:27

    Witam! Grejs, salony stacjonarne marki Philipiak znajdują się w największych miastach Polski. Na naszej stronie: philipiakmilano.pl znajdziesz ich dokładne adresy. Zapraszam!

    Pozdrawiam, Marta Kowalewska
    Online Ekspert marki PHILIPIAK

  • avatar
    ~grejs, 2018-08-18 11:00:23

    Takie salony philipiaka to gdzie znajdę?

  • avatar
    ~Marta Kowalewska, 2018-08-15 18:23:03

    Witam! Hela wyciskarkę Slow Juicer możesz kupić w naszych salonach stacjonarnych lub w sklepie internetowym philipiakmilano.pl Zachęcam do zakupu!

    Pozdrawiam, Marta Kowalewska
    Online Ekspert marki PHILIPIAK

  • avatar
    ~Jana, 2018-08-12 13:02:49

    Zgadzam się soki z wyciskarki to samo zdrowie. Warto je pić , u mnie często zastępują drugie śniadanie.

  • avatar
    ~hela, 2018-08-10 16:18:20

    Bardzo dobre rozwiązanie moja droga. Taką wyciskarkę to gdzie kupiłaś?

  • avatar
    ~xenia, 2018-08-05 08:53:47

    U mnie oprócz samych owoców w okresie letnim spożywamy także sporo soków. To źródło witamin i minerałów. Ja kupiłam wyciskarkę wolnoobrotową Slow Juicer Philipiak i przy jej pomocy przygotowuję pyszne miksy owocowe i warzywne.


Twój podpis:
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl