Jak poradzić sobie z zaparciami?


2019-02-13
Zaparcia należą do tych problemów, które wywołują duży dyskomfort. Zaburzają one prawidłową perystaltykę jelit, a gdy trwają kilka dni powodują uczucie ciężkości. Wtedy należy przystąpić do zwalczania tej uciążliwej dolegliwości przy pomocy specjalistycznych preparatów.

Jakie są przyczyny zaparć?

Powodów jest kilka. Zaczynając od najważniejszego mogą to być problemy z perystaltyką jelit i zaburzenia w ich budowie. Wpływ ma również zła dieta, szczególnie jeśli jest ona niedostateczna w błonnik. Wydłuża i utrudnia to proces trawienia. Przyczyną zaparć mogą być też czynniki stresogenne takie jak przebywanie w nowych miejscach, co wiąże się z przymusem korzystania z publicznych toalet. Inną przyczyną zaparć mogą być też inne choroby w tym zaburzenia związane z funkcjonowaniem tarczycy, czy problemy neurologiczne.

Dlaczego warto wyeliminować zaparcia?

Pozbycie się tej uciążliwej dolegliwości ma przede wszystkim na celu przywrócenie komfortu funkcjonowania. Oznacza to nie tylko regularne wypróżnianie, ale też brak bólu w podbrzuszu. Wyeliminowanie zaparć wiąże się również ze zmianą diety na zdrowszą, co oznacza łatwiejsze i szybsze trawienie. Regularny rytm wypróżnień powinien towarzyszyć każdej zdrowej osobie.

Jak leczyć zaparcia?

Wiele osób zadaje sobie pytania: „co na zaparcia?”.  W pierwszej kolejności należy pamiętać o odpowiedniej diecie. Powinna ona być przede wszystkim bogata w błonnik. Ten znajdziemy w pieczywie pełnoziarnistym, warzywach i owocach ( w szczególności suszonych takich jak: śliwki, rodzynki, czy figi). Ważna jest również regularna i umiarkowana aktywność fizyczna. Czasem problemy są tak poważne, że domowe metody okazują się być niewystarczające. Wtedy trzeba sięgnąć po specjalistyczne preparaty, które można kupić w aptece. Jest ich całe mnóstwo, co oznacza również rozmaite sposoby aplikacji. Mowa tu o preparatach zarówno w formie granulek, jak i saszetek do picia. Najlepiej, jeśli leki na zaparcia bazują na naturalnych składnikach i ziołach.

Nadesłał:

NoweArtykuły

Wasze komentarze (0):


Twój podpis:
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl