Jagody acai – moda czy doskonały wybór?


Jagody acai – moda czy doskonały wybór?
2018-10-19
Od pewnego czasu jagody acai stały się niezwykle popularne. Są składnikiem soków, koktajli, smoothie czy mieszanek musli. Jeszcze do niedawna jednak nikt w Polsce o nich nie słyszał, a początkowo były traktowane jako kolejny wymysł dietetyków. Jak jest faktycznie?




Jagody acai: najważniejsze informacje

Jagody acai pochodzą z lasów amazońskich i są zaliczane do tzw. superfoods, czyli produktów żywnościowych, których spożywanie jest niezwykle korzystne dla zdrowia. Przypominają nieco winogrona, chociaż są od nich mniejsze; jadalny jest jedynie miąższ jagody. W medycynie były wykorzystywane już od dawna, jednak głównie przez plemiona zamieszkujące Amazonię; najczęściej stosowano je w przypadku biegunek, krwotoków czy wrzodów. Jagody acai mają niezwykle bogaty skład; zawierają zarówno witaminę A, C i E jak i witaminy z grupy B. Z tego względu nazywane są też „bombami odżywczymi”. Dodatkowo jagody acai są cennym źródłem magnezu, wapnia, fosforu czy potasu; zawierają również kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Jedyną wadą może być stosunkowo wysoka kaloryczność owoców; 100 g jagód to 80 kcal.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również:


Jak jagody acai wpływają na organizm?

Bez wątpienia jagody pochodzące z lasów Amazonii mają niezwykle korzystny wpływ na nasz organizm. Dzięki zawartości polifenoli jagody acai pozytywnie oddziałują na układ krążenia – zmniejszają ryzyko wystąpienia miażdżycy, a tym samym zatorów, a dodatkowo ułatwiają przepływ krwi. Wspomniane już kwasy omega-3 i omega-6 pomagają w obniżeniu złego cholesterolu, jednocześnie podwyższając poziom tego dobrego. Nie należy zapominać o właściwościach antyoksydacyjnych jagód – owoce są bogate w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, odpowiedzialne za procesy starzenia się organizmu. Ze względu na bogaty skład jagody acai dostarczają mnóstwo energii, a także wzmacniają układ odpornościowy. A to wszystko jasno pokazuje, że moda na te owoce jest niezwykle korzystna dla organizmu, a nazywanie jagód acai superfoods zdecydowanie nie jest przesadą. Tym samym zaleca się ich spożywanie – także w postaci suplementów diety.


Redakcja serwisu Poradnik-Zdrowia.pl informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja serwisu Poradnik-Zdrowia.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Nadesłał:

slawek

Wasze komentarze (0):


Twój podpis:
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl