Willa Alexander Resort&SPA to miejsce warte uwagi. Pod okiem dietetyków i specjalistów mamy możliwość zadbania o siebie na wysokim poziomie- „Przez kuchnię do zdrowia”. Willa Alexander jest wyjątkowym miejscem dla tych, którzy potrzebują wypoczynku w luksusowym i intymnym miejscu, poprawy zdrowia i odbudowy sił witalnych. Właściciele zapraszają wszystkich, którzy chcą poczynić  kroki na drodze do odbudowy zdrowia! Per diaetam ad salutem!

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również: Menu degustacyjne podbija serca Polaków! Międzynarodowy Dzień Białej Laski – strać wzrok na godzinę Jak młodzi ludzie inwestują w przyszłość? Bieganie - utrzymaj jesienną formę!

Czym jest jesienny detoks?

Oczyszczanie organizmu to usuwanie zgromadzonych toksyn z naszego ciała. Szkodliwe substancje bardzo często pochodzą ze spożywanego jedzenia, używanych kosmetyków, a nawet ze środowiska, w którym funkcjonujemy. Dodatkowo, toksyny uwalniane są pod wpływem stresu lub chorób i mają negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Dzięki detoksykacji, możemy pozbyć się wszelkich substancji trujących z naszego organizmu, a przy okazji poprawić nasze nawyki wzmożony stres, prowadzą nieregularny tryb życia oraz Ci, którzy nadużywają alkoholu, papierosów, kawy.

Najważniejsze zasady detoksykacji

Oczyszczanie organizmu nie musi być skomplikowanym i żmudnym procesem. Detoks powinien opierać się głównie na surowych produktach,  jednak aby unikać problemów trawiennych należy włączyć do diety posiłki gotowane lub duszone. Kolejno, należy pamiętać o ograniczeniu min. białego cukru oraz produktów na bazie mąki pszennej. Zasada pięciu, małych posiłków jest w jesiennym detoksie znacząca. Istotą jest regularne jedzenie niedużych porcji, nie dopuszczając przy tym do odczucia głodu, pamiętając o wypijaniu sporej ilość płynów w ciągu dnia.

Po jakie składniki warto sięgać?

Podstawą jesiennego detoksu są niskoskrobiowe warzywa oraz owoce o niskiej zwartości cukru. Produkty, które należy wykluczyć to produkty zbożowe, mięso, jaja,  produkty mleczne, tłuszcze, cukier i słodycze. Warto zacząć od wprowadzenia do naszego jadłospisu warzyw i owoców bogatych w witaminę C tj. jabłka, kapusta, buraki, dynia. Ponadto zaleca się, aby w codziennym menu nie brakowało sezonowych warzyw, które są lekkostrawne i niskokaloryczne np. jarmuż, cukinia, bakłażan.

Podejmując dietę oczyszczającą, warto się do niej przygotować.  Kilka dni wcześniej, należy ograniczyć spożywane węglowodany i cukry proste. Główną zaletą zastosowania jesiennego detoksu jest znaczna poprawa zdrowia i samopoczucia w krótkim okresie czasu, jednak należy pamiętać, że taka dieta powinna być stosowana  w granicach zdrowego rozsądku, ze względu na  bardzo niską kaloryczność spożywanych posiłków. Nie zaleca się długotrwałego stosowania detoksu. - opowiada Adiana Andrusieczko, technolog żywienia z Willi Alexander.

Korzyści z zastosowania postu:

- przywraca równowagę kwasowo – zasadową oraz aktywność nieczynnym genom

- reguluje pracę przewodu pokarmowego

- odblokowuje układ immunologiczny

- likwiduje depozyty białkowe oraz rozpuszcza zakrzepy i zapasy tłuszczu

- wyzwala siły witalne

- normalizuje poziom cukru i obniża poziom złego cholesterolu

- oczyszcza skórę, wygładza zmarszczki

- hamuje wytwarzanie wolnych rodników

- usprawnia wydalanie wszelkich toksyn

Osobom, które pierwszy raz będą stosować oczyszczenie organizmu,  zaleca się wzmożony odpoczynek, bez dodatkowych obciążeń związanych z pracą, bądź szkołą. Willa Alexander to dobre miejsce na podjęcie zdrowotnego wyzwania. Jeżeli zależy nam na zdrowej i zbilansowanej diecie, oczyszczeniu organizmu oraz zrzuceniu zbędnych kilogramów, warto pamiętać o kontakcie ze specjalistami, jakimi umożliwia nam to miejsce.