Aktywna zima z GO Sport


Aktywna zima z GO Sport
2020-01-15
Ferie zimowe zbliżają się wielkimi krokami, a dla wielu oznacza to wyczekiwany wyjazd na zimowe wakacje. Zarówno tym bardziej, jak i mniej doświadczonym, przedstawiamy krótkie zestawienie czynności, które powinno wykonać się przed wyprawą na stok.

Zadbaj o kondycję

Wyjazd na narty nie powinien być decyzją podjętą z dnia na dzień i mimo, że o tej formie aktywnego wypoczynku myśli się dopiero po ujrzeniu pierwszych płatków śniegu, przygotowania do wyjazdu na narty najlepiej zacząć nawet miesiąc wcześniej. Nie chodzi o specjalne kursy, a jedynie o wzmocnienie konkretnych partii mięśni (nóg, dolnej części pleców i mięśni posturalnych), pracę nad równowagą i ogólnym poziomem rozciągnięcia. Pomocne w tym będą takie formy aktywności, jak: bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy jazda konna, a w poprawie kondycji pomogą treningi aerobowe, prowadzone w klubach fitness. Jeżeli żadne z wymienionych sportów nie sprawia nam przyjemności, wystarczy regularnie, w domu robić krótki, 20-minutowy trening składający się z wykroków, przysiadów, wymachów nóg i ramion oraz brzuszków.

 

Wyposaż się w odpowiedni sprzęt

Równie ważne, co przygotowanie ciała do niecodziennego wysiłku, jest wyposażenie się w odpowiedni sprzęt. W zależności od poziomu zaawansowanie będzie on różny, jednak biorąc pod uwagę większe zaznajomienie w temacie doświadczonych narciarzy, skupimy się tu na potrzebach osób rozpoczynających przygodę z tym zimowym sportem.

 

Wybierając się po raz pierwszy na narty należy dobrać jak najbardziej uniwersalny model desek, najlepiej ten typu All Mountain lub All Round. Tego rodzaju sprzęt posiada optymalną twardość, ma właściwy promień skrętu i odpowiednią szerokość. Przykładowymi modelami nart, które dobrze sprawdzą się u początkujących, są dostępne w sklepach GO Sport – Atomic Vantage Wmn 75 i Rossignol Nova 2. Dzięki specjalnym technologiom narty te dają poczucie kontroli i stabilności, jednocześnie umożliwiając naukę wchodzenia w skręty i bycia zwinnym na stoku.

 Oprócz samych nart, dochodzi kwestia butów narciarskich. Tu przede wszystkim należy kierować się poczuciem komfortu. Obuwie powinno być relatywnie miękkie, a jego zakładanie i ściąganie nie może sprawiać trudności. Dobrym wyznacznikiem w tej kwestii jest sprawdzenie czy buty wyposażone są w technologię Dual Core. Dostępny w ofercie sklepów GO Sport, model Rossignol Alltrack 90 Premium posiada właśnie ten system i dzięki temu tam, gdzie powinien (z przodu i z tyłu) wykonany jest z twardszego plastiku, a w miejscach wpływających na poczucie komfortu (od strony języka), z bardziej miękkiego materiału. Oprócz tego należy zwrócić uwagę czy obuwie umożliwia zachowanie odpowiedniej dla narciarza sylwetki – wyprostowanej, z lekko ugiętymi kolanami. Materiały z jakich buty zostały wykonane powinny zapewniać ciepło, a także zapobiegać poceniu się stopy.

Ostatnio dodane artykuły:

France 24 prezentuje: Lęk ekologiczny France 24 prezentuje: Lęk ekologiczny
SOBOTA, 25 STYCZNIA 19:20

Bezpłatne badania i konsultacje zdrowotne w VIVO! Krosno Bezpłatne badania i konsultacje zdrowotne w VIVO! Krosno
Z okazji Dnia Babci i Dziadka VIVO! Krosno oraz Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Krośnie zapraszają seniorów na bezpłatne badania i konsultacje zdrowotne. Uczestnicy wydarzenia będą mogli sprawdzić m.in. słuch, siłę mięśniową, poziom glukozy czy ciśnienie tętnicze, ale to nie wszystko!

Siemię lniane wypiera z Europy nasiona chia? Siemię lniane wypiera z Europy nasiona chia?
Ciepła wiosna i upalne lato- tym razem aura sprzyjała polskim rolnikom uprawiającym zboża. Wielu z nich żniwa zakończyło już na przełomie lipca i sierpnia. Powodów do zadowolenia nie mają jednak rolnicy z państw w kierunku Europy Wschodniej.

więcej »

Najczęściej czytane artykuły:

Daktyle Deglet Nour - TRENDY HEALTHY PRZEKĄSKA od HELIO Natura Daktyle Deglet Nour - TRENDY HEALTHY PRZEKĄSKA od HELIO Natura
Co będziemy jeść w 2020? Zdrowe przekąski… naturalnie! Owoce suszone, orzechy i nasiona HELIO Natura to w 100% naturalne bakalie bez konserwantów, które najlepiej zadbają o nasze zdrowie w nadchodzącym roku.

W 2020 INWESTUJ ALTERNATYWNIE!
Inwestycja w nieruchomości to wciąż jeden z najlepszych sposobów lokowania środków finansowych.

Farbowanie włosów henną
Farbowanie włosów henną Sahara Tazarine. Poradnik krok po kroku.

W 2020 INWESTUJ ALTERNATYWNIE!
Inwestycja w nieruchomości to wciąż jeden z najlepszych sposobów lokowania środków finansowych.

Jak przygotować dziecko do zimowych ferii? Ekspert radzi!
Sezon ferii zimowych już tuż, tuż! Białe szaleństwo rozpoczną jako pierwsi, bo już 13 stycznia, uczniowie z województw: pomorskiego, łódzkiego, śląskiego, lubelskiego i podkarpackiego.

Aktywna zima z GO Sport Aktywna zima z GO Sport
Ferie zimowe zbliżają się wielkimi krokami, a dla wielu oznacza to wyczekiwany wyjazd na zimowe wakacje. Zarówno tym bardziej, jak i mniej doświadczonym, przedstawiamy krótkie zestawienie czynności, które powinno wykonać się przed wyprawą na stok.

W 2020 INWESTUJ ALTERNATYWNIE!
Inwestycja w nieruchomości to wciąż jeden z najlepszych sposobów lokowania środków finansowych.

Familijne w akcji „Start do nart” z Radiem Zet Familijne w akcji „Start do nart” z Radiem Zet
Marka Familijne stawia na aktywną komunikację w kontekście ferii zimowych. Od 17 stycznia, przez 6 tygodni, jako sponsor akcji „Start do nart” z Radiem Zet, będzie towarzyszyć rodzinom na stokach w 6 popularnych zimowych miejscowościach.

Będzie się działo w ETC Swarzędz z okazji Dnia Babci i Dziadka Będzie się działo w ETC Swarzędz z okazji Dnia Babci i Dziadka
To będzie sobota pełna atrakcji. Z okazji Dnia Babci i Dziadka w ETC Swarzędz odbędzie się akcja „W zdrowym ciele, zdrowy duch”. W bezpłatnych konsultacjach z dietetykiem i stylistą oraz koncertach mogą wziąć udział jednak nie tylko seniorzy, ale wszyscy odwiedzający Centrum.

URODOWE SOS NA WAŻNE WYJŚCIE URODOWE SOS NA WAŻNE WYJŚCIE
Zbliżające się święta i sylwester to czas, w którym chcemy wyglądać jak najlepiej. Na całe szczęście istnieją kosmetyki, dzięki którym nasza skóra w ekspresowym tempie odzyska blask, przez co na rodzinnych, świątecznych spotkaniach będziemy wyglądać świeżo, pięknie i promiennie.

więcej »