Aktywna zima z GO Sport


Aktywna zima z GO Sport
2020-01-15
Ferie zimowe zbliżają się wielkimi krokami, a dla wielu oznacza to wyczekiwany wyjazd na zimowe wakacje. Zarówno tym bardziej, jak i mniej doświadczonym, przedstawiamy krótkie zestawienie czynności, które powinno wykonać się przed wyprawą na stok.

Zadbaj o kondycję

Wyjazd na narty nie powinien być decyzją podjętą z dnia na dzień i mimo, że o tej formie aktywnego wypoczynku myśli się dopiero po ujrzeniu pierwszych płatków śniegu, przygotowania do wyjazdu na narty najlepiej zacząć nawet miesiąc wcześniej. Nie chodzi o specjalne kursy, a jedynie o wzmocnienie konkretnych partii mięśni (nóg, dolnej części pleców i mięśni posturalnych), pracę nad równowagą i ogólnym poziomem rozciągnięcia. Pomocne w tym będą takie formy aktywności, jak: bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy jazda konna, a w poprawie kondycji pomogą treningi aerobowe, prowadzone w klubach fitness. Jeżeli żadne z wymienionych sportów nie sprawia nam przyjemności, wystarczy regularnie, w domu robić krótki, 20-minutowy trening składający się z wykroków, przysiadów, wymachów nóg i ramion oraz brzuszków.

 

Wyposaż się w odpowiedni sprzęt

Równie ważne, co przygotowanie ciała do niecodziennego wysiłku, jest wyposażenie się w odpowiedni sprzęt. W zależności od poziomu zaawansowanie będzie on różny, jednak biorąc pod uwagę większe zaznajomienie w temacie doświadczonych narciarzy, skupimy się tu na potrzebach osób rozpoczynających przygodę z tym zimowym sportem.

 

Wybierając się po raz pierwszy na narty należy dobrać jak najbardziej uniwersalny model desek, najlepiej ten typu All Mountain lub All Round. Tego rodzaju sprzęt posiada optymalną twardość, ma właściwy promień skrętu i odpowiednią szerokość. Przykładowymi modelami nart, które dobrze sprawdzą się u początkujących, są dostępne w sklepach GO Sport – Atomic Vantage Wmn 75 i Rossignol Nova 2. Dzięki specjalnym technologiom narty te dają poczucie kontroli i stabilności, jednocześnie umożliwiając naukę wchodzenia w skręty i bycia zwinnym na stoku.

 Oprócz samych nart, dochodzi kwestia butów narciarskich. Tu przede wszystkim należy kierować się poczuciem komfortu. Obuwie powinno być relatywnie miękkie, a jego zakładanie i ściąganie nie może sprawiać trudności. Dobrym wyznacznikiem w tej kwestii jest sprawdzenie czy buty wyposażone są w technologię Dual Core. Dostępny w ofercie sklepów GO Sport, model Rossignol Alltrack 90 Premium posiada właśnie ten system i dzięki temu tam, gdzie powinien (z przodu i z tyłu) wykonany jest z twardszego plastiku, a w miejscach wpływających na poczucie komfortu (od strony języka), z bardziej miękkiego materiału. Oprócz tego należy zwrócić uwagę czy obuwie umożliwia zachowanie odpowiedniej dla narciarza sylwetki – wyprostowanej, z lekko ugiętymi kolanami. Materiały z jakich buty zostały wykonane powinny zapewniać ciepło, a także zapobiegać poceniu się stopy.

Warto przeczytać:

Ostatnio dodane artykuły:

Moc kwiatów w kosmetykach
Nasze prababki i babki nie miały dostępu do nowoczesnych kremów, zapakowanych do zgrabnych pojemników, poustawianych w równym rzędzie w drogerii. Miały natomiast ogród, łąkę i las z całym ich bogactwem. Wykorzystywały nasiona, zioła, kwiaty, owoce, żeby uczynić skórę gładką, jasną, jędrną i zdrową.

GALENIC Rozświetlający Primer Udoskonalająca Baza pod Makijaż Teint Lumière GALENIC Rozświetlający Primer Udoskonalająca Baza pod Makijaż Teint Lumière
Uniwersalna baza dla efektu perfekcyjnej, promiennej cery i niezawodnej trwałości makijażu.

OLEJEK PRZECIW ROZSTĘPOM KLORANE ZAPOBIEGANIE I KOREKCJA od 1 trymestru ciąży OLEJEK PRZECIW ROZSTĘPOM KLORANE ZAPOBIEGANIE I KOREKCJA od 1 trymestru ciąży
Pierwszy produkt "4w1" na rynku. Odpowiedni od 1 trymestru ciąży i dla kobiet karmiących piersią.

więcej »

Najczęściej czytane artykuły:

Mięso, ser żółty, ziemniaki… - czyli co i jak jadają Polacy? Mięso, ser żółty, ziemniaki… - czyli co i jak jadają Polacy?
Dania tradycyjna, czy egzotyczne? Mięso, czy ryba? Szynka, a może jednak ser żółty? Jakie potrawy najczęściej jadamy na śniadanie, a jakie na obiad? Zapraszamy do przeglądu talerzy i zwyczajów żywieniowych Polaków!

Mecz Gwiazd - zagrają dla rodzin policjantów poległych na służbie Mecz Gwiazd - zagrają dla rodzin policjantów poległych na służbie
Na co dzień rzucają do jednego kosza, ale w najbliższą sobotę staną po przeciwnych stronach boiska. O kim mowa? Małopolscy policjanci i pracownicy krakowskiego oddziału Motoroli Solutions zmierzą się ze sobą w meczu otwarcia Soboty Gwiazd Krakowskiego Nurtu Basketu Amatorskiego.

Ślepota zmierzchowa – największe zagrożenie dla kierowców? Ślepota zmierzchowa – największe zagrożenie dla kierowców?
Ślepota zmierzchowa – największe zagrożenie dla kierowców?

JEDEN PODKŁAD, WIELE KORZYŚCI IDEALNE DOPASOWANIE Z PODKŁADEM MATUJĄCYM FIT ME! OD MAYBELLINE NEW Y
Czy Ty też nadal poszukujesz swojego ideału? Która z nas o nim nie marzy… Ale dosyć tego! Najwyższy czas zakończyć poszukiwania – poznaj matujący podkład do twarzy Fit Me! od Maybelline New York!

Karnawałowe inspiracje HELIO Karnawałowe inspiracje HELIO
Zastanawiasz się, co przygotować na karnawałowe party? Z bakaliami HELIO wybór będzie naturalnie smaczny i zdrowy! ;-) Wypróbuj nasze propozycje na imprezowe przekąski, które znikają ze stołu równie szybko jak się je przyrządza…

Młode talenty projektują dla LUX MED
Rozstrzygnięto konkurs na projekt fartucha lekarskiego dla lekarzy Grupy LUX MED.

Netto z międzynarodową nagrodą European Private Label Awards 2020 dla marki własnej Lovena Netto z międzynarodową nagrodą European Private Label Awards 2020 dla marki własnej Lovena
Bambusowe bawełniane patyczki higieniczne marki własnej Lovena, dostępne w sieci handlowej Netto, zwyciężyły w międzynarodowym konkursie European Private Label Awards 2020.

KRISPOL i NICE Polska: KS Toruń może liczyć na nasze wsparcie
W sporcie jedyną stałą jest zmienna. Dziś zdobywasz medal, jutro musisz pogodzić się z gorzkim smakiem porażki.

Czym różnią się gabinety stomatologiczne w dużych i małych miastach? Czym różnią się gabinety stomatologiczne w dużych i małych miastach?
W dzisiejszych czasach miejsce zamieszkania nie zobowiązuje do korzystania z lokalnych usług. Samochody, autobusy i inne środki transportu stały się na tyle powszechne, że nie ma przeciwwskazań, by odwiedzać gabinet stomatologiczny znacznie oddalony od aktualnego miejsca zamieszkania.

O czym warto pamiętać przy domowej rehabilitacji? O czym warto pamiętać przy domowej rehabilitacji?
XXI wiek dostarcza o wiele szybszego tempa życia niż bywało to w ubiegłych stuleciach. Zdecydowanie przyczynił się do tego rozwój cywilizacyjny, przede wszystkim techniczna ewolucja, która pozwoliła rozwinąć się kolejnym dziedzinom nauki.

więcej »