Zalety i wady herbaty
|
Okres jesienny i zimowy to czas, kiedy staramy się pić przede wszystkim gorące napoje, które jesteśmy w stanie sami przygotować w domu. Liczymy na to, że będą one dla nas szansą na ogrzanie się po przyjściu z mroźnego dworu. Do najbardziej klasycznych napojów na taką porę należy oczywiście herbata z sokiem malinowym, miodem oraz cytryną. Zanim jednak po nią sięgniemy, dobrze jest znać wady i zalety tego napoju, aby mieć pewność, że jego spożycie nie doprowadzi do niemiłych efektów.
Generalnie picie herbaty w rozsądnych ilościach jest zdrowe - zwykle ma ona w sobie sporo przeciwutleniaczy. Dodatkowo, poprawia działanie układu pokarmowego oraz ma działanie moczopędne, dzięki czemu oczyszczamy organizm z toksyn. Trzeba jednak mieć świadomość, że posiada ona w składzie również teinę, pochodną substancję kofeiny zawartej w kawie - a więc może działać pobudzająco, i to często nawet bardziej niż czarny napój, zależnie od tego, jaki rodzaj herbaty wybierzemy do picia.
|
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.: |
Pierwszym przeciwwskazaniem do picia większych ilości herbaty, zwłaszcza zaś czarnej, jest właśnie teina. Może ona powodować niepożądane efekty, na przykład uczucie lęku, nadmierne pobudzenie czy znaczne osłabienie pamięci. Herbata w połączeniu z cytryną może sprzyjać rozwojowi choroby Alzhaimera. Nie powinniśmy również herbatą popijać żadnych leków, ponieważ może ona osłabiać ich działanie, albo wręcz przeciwnie - wzmacniać je, przez co będziemy narażeni na skutki niepożądane działania leków bądź narazimy się na nieprawidłową terapię.
Istotną kwestią jest dobór odpowiedniego rodzaju herbaty. Zielona działa pobudzająco i oczyszczająco, jednak nie jest wskazana dla każdego. Czerwony rodzaj może być pomocny przy odchudzaniu, ale u osób szczupłych będzie działał niekorzystnie. Herbata czarna jest najmocniejsza, zaś biała - najdelikatniejsza. Wybór jest ogromny, dlatego dobrze jest sprawdzać, który rodzaj napoju najbardziej nam pasuje i właśnie taki kupować, a potem - spożywać w rozsądnych ilościach do dwóch filiżanek dziennie.
Nadesłał:
brenna
|
