Schudnij na wiosnę
Wiosna już niebawem. Warto o siebie zadbać, by dobrze wyglądać oraz cieszyć się doskonałym samopoczuciem. Sprawdź nasze skuteczne porady na odchudzanie.
Jeżeli po zimie nie udało ci się zmieścić w Twoją ulubioną sukienkę to znaczy, że czas na wiosenne odchudzanie. Przy okazji możesz też zadbać o poprawę samopoczucia.
|
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.: |
Jeśli myślisz o diecie na wiosnę, to oczywiście nie może obejść się bez młodych warzyw i owoców.
Są one bogatym źródłem witamin, ponadto są bardzo bogate w błonnik. Pamiętaj jednak aby twoja dieta na wiosnę, nie zawierała zbyt dużej ilości owoców ponieważ znajduje się w nich spora ilość cukru. Należy je jeść z umiarem.
Przy wiosennym odchudzaniu szczególnie pomocne mogą być jabłka, zawierające kwas winny, wspomagający trawienie. Dzięki właściwej regulacji procesu trawienia, odchudzanie będzie efektywniejsze.
Dobrym rozwiązaniem przy diecie na wiosnę jest też wybieranie owoców zawierających dużo wody np. melonów czy arbuzów. Duża ilość wody pozytywnie wpływa na nerki, stymulując je do pracy.
Dobre samopoczucie dadzą Ci owoce bogate w Witaminę C - głównie cytrusy. Oprócz zastrzyku energii, wzmocnią one także twój układ odpornościowy.
Wiosenna dieta nie może obyć się bez świeżych warzyw. Jej głównymi elementami są świeże ogórki, rzodkiewka, kiełki, pomidory, cykoria, kalarepa, papryka.
Warzywa możemy jeść bez żadnych ograniczeń, gdyż nie zawierają tyle cukrów co owoce.
Ogranicz również słodycze, jeśli ciągle musisz podjadać jakieś smakołyki to sięgnij po jakiś suplement na zahamowanie apetytu np. Apetiblock.
Aby wiosenne odchudzanie było skuteczne warto uzupełnić dietę lekkim nabiałem, chudym mięsem, ciemnym pieczywem i dwoma litrami wody.
Najlepsze są nieprzetworzone produkty, bez konserwantów i chemicznych „ulepszaczy". Jeśli sama będziesz przygotowywać potrawy z wyżej wymienionych składników, tabele kaloryczne i indeks glikemiczny nie będą Ci potrzebne.
Spędzisz w kuchni nieco więcej czasu, jednak zyskasz pełną kontrolę nad tym co jesz. Dieta będzie przyjemna i kolorowa.
Oprócz spadku wagi, będziesz cieszyć się doskonałym samopoczuciem i niespożytą energią. Dzięki zdrowemu odżywianiu będziesz promienna i piękna na wiosnę.
Nadesłał:
pmateusz
|
