Kawa, czy napój energetyczny – co wybrać?


Kawa, czy napój energetyczny – co wybrać?
2018-05-03
Zmęczenie i senność mogą dopaść nas w każdej chwili. Najczęściej potrzebujemy wtedy prawdziwego zastrzyku energii. Sięgamy wtedy po kawę lub napój energetyczny. Co jest lepszym rozwiązaniem i czy w ogóle warto pić tego rodzaju napoje?

Kawa

Wiele osób bez porannej kawy nie wyjdzie z domu. Wychodzimy z założenia, ze kofeina pozwoli nam się rozbudzić i sprawi, że będziemy mieli nieco więcej energii. Picie tego napoju ma wiele zalet, ale także kilka wad, z których powinniśmy zdawać sobie sprawę. Bez wątpienia do plusów możemy zaliczyć dużą ilość antyutleniaczy oraz kofeiny naturalnej. To właśnie ona powoduje znane wszystkim pobudzenie, jednak musimy pamiętać, że wchłanianie kofeiny z kawy jest znacznie wolniejsze od tej z napojów energetycznych. Niektórzy twierdzą nawet, że kawa pomaga chronić zęby przed próchnicą (przez zawarte w niej garbniki). Pamiętajmy jednak, że nadmierne picie kawy  może wypłukiwać magnez i wapń z naszego organizmu. Przyczyni się to także do zwiększenia ilości kwasów żołądkowych i przyspieszenia skurczania się jelit. Osoby, które mają wrażliwy żołądek powinny znacznie ograniczać ten napój, ponieważ może on powodować biegunki.

Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.:

Przeczytaj również:

Napój energetyczny

Najczęściej sięgają po niego osoby prowadzące aktywny tryb życia. Dzięki temu, że oprócz kofeiny (lub tauryny) zawiera cukier szybko pobudza nas do działania. Przed zakupem warto jednak dokładnie przenalizować skład napoju. Wybierajmy właśnie te zawierające kofeinę a nie taurynę. Zwracajmy także uwagę na zawartość cukru i substancji dodatkowych takich jak różnego rodzaju barwniki. Producenci w prawdzie przykładają większą wagę do tego, by ich napoje energetyczne zawierały mniejszą ilość substancji chemicznych, jednak niestety czasami możemy trafić na produkt, który może nam zaszkodzić.

Zarówno kawa jak i napój energetyczny nie spowodują nieprzyjemnych dolegliwości, jeśli będą spożywane w odpowiednich ilościach. Starajmy się spać wystarczającą ilość godzin i tak zaplanować sobie dzień, by nie korzystać z dodatkowych wspomagaczy, mających wykrzesać z nas odrobinę energii.


Redakcja serwisu Poradnik-Zdrowia.pl informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja serwisu Poradnik-Zdrowia.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.

Nadesłał:

slawek

Wasze komentarze (0):


Twój podpis:
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl