Czasami zdiagnozowanie powodu, dla którego pojawia się ból głowy, jest naprawdę proste. Najczęściej chodzi tutaj o stres, przemęczenie, trudne wydarzenia. Znalezienie przyczyny pozwala na lepsze zrozumienie reakcji swojego organizmu i jeżeli to możliwe, unikanie "bodźców stresowych". Niekiedy też głowa boli przez złą pogodę. W trakcie upałów łatwo odwodnić organizm - stąd przyda się uzupełnienie płynów i wypicie szklanki wody. Natomiast w przypadków skoków ciśnienia atmosferycznego sprawdzi się rozsądna dawka kofeiny: kawy bądź czarnej herbaty. A może zbyt długo siedziałeś w zamkniętym pomieszczeniu i po prostu brakuje Ci powietrza? W takim razie niezbędny będzie spacer.

Bardzo dobre efekty dają zioła na ból głowy. Wszystko dzięki temu, że działają kompleksowo, niezależnie od przyczyny. Na przykład napar z mięty, rumianku bądź melisy, pomoże rozluźnić organizm i uspokoić myśli, wyreguluje też ciśnienie krwi. W przypadku szczególnie nasilonego stresu, przydaje się napar z lawendy. Pamiętajmy, że zioła aplikujemy nie tylko wewnętrznie, w postaci naparów i herbat. Świetnym rozwiązaniem może być kąpiel w ziołowej esencji, kojącej zmysły i pomagającej się zrelaksować. Na bóle głowy mogą też pomagać delikatne masaże skroni - jeśli połączyć je z aromaterapią, efekt będzie podwójny.

Niekiedy pomocny może okazać się chłodny kompres lub chwila odpoczynku w zaciemnionym pokoju. Jeżeli ból bierze się z przemęczenia oczu, świetnym pomysłem jest zaparzenie saszetek czarnej herbaty i położenie ich na swoje powieki. W ten sposób oczy odpoczywają, ich podrażnienie znika, a światło nie potęguje bólu głowy.

Źródło: Poradnik domowy online