Dlaczego nie mogę schudnąć?
Jeśli cały czas walczysz z nadwagą i zastanawiasz się dlaczego jeszcze nie schudłaś, to ten artykuł jest dla Ciebie. Sprawdź o czym musisz pamiętać, żeby odchudzanie było naprawdę skuteczne.
Zadając sobie po raz kolejny pytanie, dlaczego naprawdę chcę schudnąć i dlaczego dotychczasowe próby nie przynosiły rezultatu należy przede wszystkim przeanalizować nie tylko własną motywację, ale także codzienne nawyki.
|
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.: |
Przykładowo: jeśli „tylko" jesteśmy na diecie, ale zaniedbujemy ruch fizyczny, albo wręcz przeciwnie: codziennie biegamy, by po powrocie pochłonąć pączka i kawałek ciasta, dodatkowo nie dbamy o zdrowy sen i nie mamy świadomości, które naturalne substancje wspomagają proces gubienia kilogramów - to nie można spodziewać się efektów w postaci szczupłej sylwetki.
Jak zwykle, najskuteczniejsze jest działanie wieloaspektowe. Oprócz regularnej aktywności fizycznej i zbilansowanej diety bez „cheat day" warto rozważyć wprowadzenie do swojego jadłospisu suplementów wspomagających odchudzanie.
Na tym polu świetnie radzi sobie przykładowo piperyna, substancja ekstrahowana z owoców czarnego pieprzu. Udowodniono jej skuteczność m. in w ograniczeniu tworzenia się nowych komórek tłuszczowych (co jest podstawą przy utrzymywaniu zdrowej i stałej wagi) oraz obniżanie poziomu tłuszczu w układzie krwionośnym - co ma znaczenie zapobiegawcze dla osób narażonych na ryzyko miażdżycy naczyń krwionośnych.
Zbilansowana dieta nie musi pochodzić od dietetyka, podobnie jak plan aktywności fizycznej od trenera. Sami najlepiej znamy swoje ciało i wiemy, co jest dla niego najlepsze. Metoda małych kroków czy stanowcza walka z nadwagą?
Codzienne przyjmowanie suplementów diety, jakkolwiek przynoszące pozytywne skutki, nie może stać się jednak czynnością zastępczą wobec zdrowego plany odżywiania i ruchu - nawet po osiągnięciu wymarzonej sylwetki nie należy porzucać dobrych nawyków wykształconych w trakcie skutecznego procesu odchudzania.
A zatem: szukajmy naturalnych sposobów walki z nadwagą, takich jak naturalne substancje w rodzaju piperyny, nie zapominając o tym, co jest podstawą każdej redukcji wagi. Motywacją nie powinny być zaś przyszłe efekty, a świadomość, że już, właśnie teraz robimy coś dla swojego zdrowia i urody.
Nadesłał:
pmateusz
|
