Białe zęby - jak zadbać o śnieżnobiały uśmiech?
Aby zęby były białe i maksymalnie zdrowe, trzeba przestrzegać zasad higieny jamy ustnej tak długo, jak to możliwe - nawet dzieci o tym wiedzą. Istnieją jednak pewne niuanse, które sprawiają, że pielęgnacja zębów przyniesie dużo większe efekty.
Kilka rad jak zadbać o śnieżnobiały uśmiech.
|
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.: |
Nie zarażać się!
Wiecie, że przyczyną próchnicy - są bakterie. Tak, próchnica może być przekazywana bezpośrednio przy pocałunku. To jest udowodniony naukowo fakt. Więc nie zdziw się, jeśli, jak uczciwy człowiek, co pół roku chodzisz do dentysty i nadal cierpisz z powodu próchnicy. Być może twoja druga połowa przez długi czas nie robiła badań stomatologicznych. Stąd problem.
Praktyka, nie teoria
Można spędzić wiele godzin, w rozmyślaniu o tym, jak prawidłowo szczotkować zęby. Ale cała ta teoria nie jest warta nic bez praktyki. Aby dowiedzieć się, jak najskuteczniej czyścić zęby, konieczne jest, pójście do speca od higieny stomatologicznej ze szczoteczką i szczotkować zęby przy nim. Niech pokaże, jak jest słusznie, a jak nie - nie ma prawa do odmowy!
Idealny czas czyszczenia - 3 minuty. Aby nauczyć się skutecznie i stale czyścić zęby, początkowo można ustawić stoper. Z czasem można się przyzwyczaić do trzech minut czyszczenia - i konieczność pilnowania czasu zniknie.
Ufaj, ale sprawdzaj
W aptekach sprzedawane są specjalne tabletki lub płyny, które zwiększają efekt czyszczenia. Po tym jak zęby są oczyszczone, zażyjcie tabletkę lub płynu do płukania jamy ustnej - jeśli zostanie nalot, to zmieni się on na kolor niebieski (lub zielony lub różowy, w zależności od preferencji producenta). Niektóre płyny mogą tworzyć całą tęczę w ustach rozróżniając za pomocą kolorów nalot wczorajszy i dzisiejszy.Przeczytaj też o innych sposobach na białe zęby w Zatoce Piękna.
Jeść czy nie jeść?
Przez długi czas sądzono, że większość problemów stomatologicznych spowodowane są przez cukier. W rzeczywistości, winowajcom nie jest wcale cukier, a kwas wytwarzany przez bakterie w ślinie. Gdy bakterie stykają się z węglowodanami zawartymi w cukrze, zaczynają wydzielać kwas i zęby mają duże szanse na utratę niezbędnych minerałów i zarobienia próchnicy.
Więc nie zapomnij, aby myć zęby po słodkim lub po prostu przepłukać usta wodą. Idealnie - pożuć marchewkę lub jabłko. Pamiętaj, że nawet jedna marchewki dziennie może uratować zęby przed próchnicą.
Z tego samego powodu, lekarze nie zalecają regularne przekąszać. Jeśli jeść 4-5 razy dziennie (zgodnie z zaleceniami dietetyka), to w przerwach lepiej nie spożywać szkodliwych dla zębów produktów. Dajcie odpocząć ząbkom od szkodliwych kwasów.
Nadesłał:
JustynaZ
|
